- 國際身心整合大師教你贏得精彩 -

老虎伍茲為什麼高爾夫球玩得這麼棒？
你是否也可以擁有和他類似的運動體驗？
你想在高爾夫球競技的時候勝出一籌嗎？
國際身心整合大師教你“身心合一，動中覺知”，
讓你獲得身心體驗的整合，從而球技突飛猛進！

所有的運動，都是身體的存在的感知。我們對最偉大的運動員和表演藝術家的讚歎，緣於對一份身心的聯動的嚮往。在我們自身的生命體驗裡，我們一定也獲得過身心合一的高峰體驗。在那個美好的狀態裡，我們可能感覺自己什麼都可以做到。這是一種美妙的覺知和臨在。

如何在生活裡多經驗一些這樣的狀態呢？有沒有一種方式可以讓我們可以經常回到這種狀態裡？答案是肯定的，國際身心整合大師班奇·蘭登，擁有許多的技巧，可以教會你如何在生活中尋找這樣的狀態。當然，在高爾夫球的活動中，也是可以的。

你需要找到一種體驗，同時，你需要找到一些方法。班奇·蘭登可以教會你“水中化冰”、“動中覺知”，這是一個有效、有趣的訓練純淨度和專注力的方法，它幫助我們專注於身體和呼吸。當我們專注於身體和呼吸，放下大腦的時候，我們內心真實、平和的狀態就會呈現，我們的內心會更明淨，我們的身體會非常輕鬆，我們感受到的世界會很不一樣。

同時老師利用艾瑞克森的催眠治療和伊莎蘭按摩等技巧，幫助我們切實有效地建立我們的意識與我們的細胞、身體和內心的一種平靜、純淨的連接。這種方法，令我們離開訓練營後都可以繼續修持。在這個訓練營裡，你會發現並學習到：我們可以建立一些好的、正確的習慣，包括好的呼吸的習慣、好的身體的習慣、好的細胞反應的習慣、好的內心平和的習慣······建立起這些習慣後，我們想要獲得的身心合一的體驗可以自然呈現，而高爾夫球技術將突飛猛進。

只是，高爾夫球技的進步並不是您參加課程所收穫的重點，只是一個附帶體驗。您獲得的其實放下我們的大腦評判，回歸平靜的內心，讓身體呈現出最真實的感受，所有這一切，我們都可以從“高爾夫精英特訓班”中學習到。

【課程背景】

動中覺知(AwarenessThroughMovement)指的是一種能夠從動作中發展出自我覺知能力的課程。授課時是由合格的授課老師以口語引導學員進行一系列的肢體移動，這些動作都是經過精心設計且循序漸進的系列移動。大部分的課程開始時是讓學員先把覺知帶到身體上較為局部且細微的移動，然後透過遞增疊加的動作開始覺知這個部位與其他部位的交互關係，課程最後往往是一個涉及全身或較多肌肉群的完整動作。

在這個透過移動而覺知的過程裡，學員開始以一種不受過往身心模式影響的方式探索感知著自己的肢體移動，並逐漸把意識的光芒(覺知)帶入自己平常不會注意或是已經失去連結的部位。透過有效率的引導，學員能夠以一種柔和、不費力的方式重新和這些因為疼痛、意外傷害或緊繃而失去聯接的部位，建立起一種新的認知關係，修補或重建大腦和身體部位之間的神經傳導路徑。

也因此在進行動中覺知課程時，偶爾有些人除了感知到肢體上的感官感受和移動以外，有時候也會開始感受到緊張、擔心或害怕的情緒，甚至是突然回憶起某次身體意外事件。這是因為有意識的肢體移動帶出了儲存在大腦和身體中的未完結的事件和記憶，而這些過去未完結的事件和情緒往往正是我們身心上的歷史包袱，讓人無法在當下有效率回應突發事件，甚至造成身體傷害的原因。