【陳式太極拳 老架一路】基礎班

**課程適合有興趣初學者
**此課程逢星期一或星期五晚上開課，歡迎有興趣人士隨時插班加入

陳式太極拳老架新架招式簡介：
陳氏太極拳老架（亦稱大架）系陳家溝陳氏第十四世陳長興所創，他在陳王廷創編的太極拳五路，炮捶一路，一百零八式長拳的基礎上，由博歸約編排成現在流行的老架一路，二路（亦稱炮捶），一路拳以柔為主，柔中有剛，其特點是：架勢舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身，以纏絲勁為核心，動作以腰為主，節節貫串；一動則周身無有不動，一靜百骸皆靜；運動如行雲流水，綿綿不斷，發勁時松活彈抖，完整一氣。

第一段： 01、太極起勢 02、金剛搗碓 03、懶紮衣 04、六封四閉 05、單鞭 06、金剛搗碓 07、白鵝亮翅 08、斜行 09、摟膝 10、拗步 11、斜行 12、摟膝 13、拗步 14、掩手肱拳 15、金剛搗碓

第二段： 16、撇身捶 17、青龍出水 18、雙推手 19、肘底看拳 20、倒卷肱 21、白鵝亮翅 22、斜行 23、閃通背 24、掩手肱拳 25、六封四閉26、單鞭27、雲手28、高探馬

第三段： 29、右擦腳30、左擦腳31、左蹬一跟32、前蹚拗步33、擊地捶34、踢二起35、護心拳36、旋風腳37、右蹬一跟38、掩手肱拳

第四段： 39、小擒打40、抱頭推山41、六封四閉42、單鞭43、前招44、後招45、野馬分鬃46、六封四閉47、單鞭

第五段： 48、玉女穿梭49、懶紮衣50、六封四閉51、單鞭52、雲手53、擺蓮跌叉54、金雞獨立55、倒卷肱56、白鵝亮翅57、斜行58、閃通背59、掩手肱拳60、六封四閉61、單鞭62、雲手63、高探馬

第六段： 64、十字腳65、指襠捶66、白猿探果67、單鞭68、雀地龍69、上步七星70、下步跨肱71、轉身雙擺蓮72、當頭炮73、金剛搗碓74、收勢

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