首頁 > 減壓與覺知「舞動靜心」班

簡介

	上課時間	2016年12月8, 15, 22, 29日(逢星期四) 7:30pm - 9:00pm
	堂數	4
	地址	香港灣仔皇后大道東147號威利商業大廈 22樓
	費用	$1,500

	其他優惠	$1,350 【早鳥優惠：於2016年11月18日或之前付款】 $2,500 【二人同行早鳥優惠：於2016年11月18日或之前付款 ($1250/位)】


	導師	Veedhrya (Jolly Chan)
	內容	現代社會快速變遷，使社會價值觀混亂、人際關係疏離，因而產生情緒與心理壓力的問題，沒有處理那些壓力和負情緒，只會累積得更多。這些壓力和負情緒全都影響著我們日常工作生活及健康。在身體及頭腦都已經累積了相當多壓力的現代人而言，有許多靜心的方法都要求人們保持靜止或安靜的坐著，就正如當車剛開走了，廣播告訴你下一班烈車在兩份鍾後到達，這要我們等侯兩分鐘不容易，更莫講只是靜靜的坐著，要什麼都不做對現代人來說根本不是一件容易的事情...舞動靜心是以一個輕鬆愉快慶祝的方式，來達致靜心效果，使我們放鬆之餘並取回平衡，回復平靜，讓我們在日常生活所積累的壓力/情緒/困難的緊繃與張力釋放掉，回復正常水平，做事處事都能充滿活力及朝氣，是現代人的偷閒加油站。本工作坊著重內心經驗的體會，並不强調舞動技巧，所以沒有對錯好壞之分，只須全然投入參與便可 ! ~ 舞動不僅是一種表達，它是一種溝通，也是一種靜心！ ~ 透過舞動來輸出情緒，清理身體過多的負面能量或不能釋放的壓力！ ~ 透過自身擁有的力量，找回自己的中心點！ ~ 讓身心的情感得已釋放，給心靈滋養！

	備註	上課時請穿著鬆身衣服，如需更換衣服，請提前10分鐘到達。帶備眼罩及飲用水瓶。（上課前不宜食得太飽！）