亂語靜心能清理充斥在頭腦與心靈中的雜念，讓大腦和情緒得到釋放和休息。 透過亂語靜心，靜心者有機會溶解緊張和壓抑，使他們可以靜靜地坐著並觀照著問題創造之源 ─ 頭腦。

亂語靜心第一個小時是「亂語」，亂語是指胡言亂語，說出任何來到你嘴巴的東西，丟出所有頭腦的垃圾。 第二個小時是靜坐，在亂語之後，完全靜止而寧靜的坐著，放鬆，將你的能量聚集在內在……覺知完全處於當下這個片刻，觀照任何經過的東西……不要批判或認同任何身體感覺、情緒及思想，也不要迷失在它們裡面。 這是印度成道大師奧修(OSHO)有名的靜心性治療(Meditative Therapy)之一「無念靜心」所使用的方法。

靜心課程參加者Leon分享：
曾經有導師話我靜心坐不定，不如試下動態式靜心，當時完全不知道是什麼；我做靜心或參加其他不同的靜心有兩年多，始終好難入靜，逼自己入靜只會令身體肌肉好疲倦，但跟導師Rashmi的動態式靜心，令我很快發現自己平時的緊張有明顯改善，而現在做靜心沒有以前那麼緊張，開始知道做靜心不需要帶有期望，效果自然會出來。多謝Rashmi。