壓力源於情緒的累積，「情緒自由」著重釋放身體長期積壓的情緒及壓力，透過身體活動及聲音等不同技巧，簡單直接在短時間內釋放情緒及身體積聚的壓力，從而達到減壓的效果，並將情緒轉化為更有活力的生命力，以使生活得更輕鬆自在。
備註：1. 請穿著鬆身衫褲
2.活動前不宜食太飽

參加者分享: 這個課程將我十幾年內的壓抑都放了出來，放鬆身體及心靈上的壓力，日後有機會希望接觸更多靜心的課程。Cany
自上完這個課程後，我開始重新認識自己，學到要處理自己內心問題！現在內心的壓力開始得到適當放鬆！可以正面面對自己懦弱的一面，勇敢面對！如果可以我希望有更多朋友認識這課程，可以釋放負面情緒，面對美好人生！Emily
課堂能夠將一些壓抑已久的情緒釋放，使本來緊張的身體霎時輕鬆自在不少。堂上教授的技巧亦在平時生活中使用，能夠應付日常生活的壓力，亦有助增加自身抗逆力，平衡身心健康。多謝導師Rashmi。 Kelvin
過程中能帶領我面對自己，自我放開，讓情緒釋放。完成後，我感到整個人輕鬆了，並學習了一些自我釋放的技巧，日後可自行在家進行.　小草 課堂讓我將壓抑已久的情緒發洩出來，感覺很舒服，多謝導師Rashmi。Alex Kwok
多謝導師讓我重返成長的傷心或需要面對的事，活動中我們有聲勢力竭地喊又或是發洩，好叫我將自己累積的壓力和負面情緒釋放，好似排毒一樣，開心繼續過未來的生活。路路 接觸此課程，讓我體驗原來過去未釋放的情緒會影響自己日常生活，要清理垃圾，靜心處理自己；完課後，感到自己釋放了一些情緒，頭也沒有那麼重。　Theresa
上完情緒自由迷你課程後，我覺得整個人輕鬆了，眼前的東西都顯得明亮了，心裏的石頭好像是移走了一般，我回家會繼續做練習的，THANK！ Cathy
身體整體變輕鬆了，好像身體內每一顆細胞都輕了的感覺。 察覺自己由課程剛開始的緊張變得輕鬆自在。Polly 想不到數十年前的往事仍有情緒積存於內心，在釋放埋藏已久的情緒後，人感到放鬆了，雜念亦消失了。Ann