注意健康，關注食物健康的你，想知道如何飲食fit一世嗎？
今天，在這物質豐富的社會中，我們傾向於花很多時間及金錢在食物上，同時，因食物種類，組合，份量，時間各條件時常未能理想，做成大部份食進肚子裡的"好"東西，都變成了身體的負擔，甚至引起各種病痛，慢性疾病。
學習覺知飲食法及各種斷食排毒方法，讓我們可在享受食物的同時，認識身體真正的需要，食物與身體的關係，從情緒，食物癮及壞習慣中走出來。
覺知飲食不是一個餐單，沒有特定食物種類，沒有特定時間。每個人在不同的生理狀態及時間都有不同的需要，只有在適合時間，給身體需要的食物及份量，才能讓身體真正健康起來。覺知飲食法是一種進食的方式，啟動身體的智慧，從而更能了解如何體貼地照顧好自己。
在這一天的課堂上，你將學懂：
- 情緒與食物的關係
- 覺知飲食法理論，方法與實踐
- 身體建構，滋養及加能
- 各種斷食療癒方法
- Kinesiology 食物測試法
- 腸道清理

(包午膳)