在日常生活中，我們每一分一秒都過得很匆忙，卻忘記了自己、身體，甚至忘記了當下。由今天起，透過瑜伽式子和呼吸練習，跟自己的身體重新連結，讓每一個動作安住於平靜。
「正念瑜伽」，不僅透過式子和呼吸促進血液循環，提升身體的柔軟度及關節的靈活性，暢通淋巴，排走毒素，舒緩壓力。瑜伽導師阿平，更會引導你專注覺察身體的感受和當下的情緒，放下批判和限制。然後讓這種正念帶到日常的呼吸、走路、吃飯、工作、談吐。每天早上練習「正念瑜伽」，為生命加氧，提升工作效率外，更會發現自己常懷喜悅，內心平靜。