拉筋健體課程 (3) 臀腿部保健拉筋法 這拉筋課程，專注於臀部及雙腿，所有連接盆骨及腿部關節的肌肉組織，都以專業的拉筋模式，來改善下半身的肌肉、韌帶及肌腱的活動範圍。 不同的臀部及腿部拉筋模式對長期需要坐立的工作，或所有熱愛運動及專業運動員，甚至對一些想增加腿力及腳力的人士，都有很大的幫助。這課程更加添一些專業的拉筋模式，來平衡身體左右的架構及臀部前後肌肉的校準，更可矯正一些日常生活不正確的坐姿及站立姿勢。 膝部的關節，是人體學上最大的關節，所牽連的肌肉、韌帶及肌腱組織，更比身體其他的關節與肌肉組織複雜。稍不小心，就很容易傷了膝蓋關節的肌肉和韌帶，也是全身最難醫治的關節，所以腿部上下的拉筋運動對膝蓋關節是很重要的，臀部及腿部拉筋法，也可促進身體血液循環，幫助身體的水份和氧份流通，如有足夠的腿部拉筋準備，對運動的耐力與成果都會有顯著的改善，此課程更強調運動後拉筋的重要性，對身體抗老的竅門，分析詳解。 別錯過這很好的機會，來強健身體，加強四肢對身體的支持與耐力。