在香港這個繁華鬧市中，都市人大部份都是面對著緊迫的生活、繁忙的工作，心理壓力很大，心很難平靜下來。透過生活禪簡介會上，初嘗禪修如何可以將我們從繁忙的外在生活，帶回內在心靈空間，讓我們好好休息；甚至乎在繁忙的生活中，心仍然能夠安注在平靜身心靈合一狀態中。 【生活禪】是以一種很生活化、很簡單的方式進行禪修。 我們可以利用感觀，如：眼、耳、鼻、舌、身、意，來禪修進入平靜覺察的狀態。培養出在日常生活中，亦能處於覺察、平衡、定靜的狀態中生活。 每一節生活禪，會包括三部份： 第一部份 ~ 學習不同的生活禪，讓我們熟習覺知、將自己帶回來的技巧。 第二部份 ~ 我們會分享日常生活上如何運用生活禪，讓自己活在覺知、平衡、身心靈合一之中。 第三部份 ~ 有關覺察、將自己帶回來的讀書分享。 第一節：放鬆禪練習 第二節：視覺禪練習 第三節：聽覺禪練習 第四節：感受禪練習 第五節：行走禪練習 第六節：綜合禪修練習 導師 ：周活琳Elva Chow 日期 ： #1節(17/12) #2節(7/1/2015) #3節(14/1/2015) #4節(21/1/2015) #5節(28/1/2015) #6節(4/2/2015) 時間 ：19:30-21:30 課程費用：每節HK$200 地點： 奧菲爾靈性空間