催眠往往予人一種十分神秘的感覺，究其原因，主要的誤解是來自電視或電影中催眠師對被催眠者的表演，對其產生不可思議和驚訝的印象。其實，催眠是一種心理治療方法，對於處理因心理因素而引起的徵狀，例如負面情緒、心理鬱結、壓力、失眠、莫名疼痛等問題甚為快速而有效。
 
在香港這個繁榮都市，人的生活節奏愈來愈快，身心所需承受的壓力也愈來愈大，對精神情緒，例如緊張焦慮、擔憂抑鬱等，也有一定程度的影響。我們現在需要的是緩慢地和節奏地深呼吸，就在這個時候，人的感覺是相對平靜安穩，更能掌控自己的能力，要應對任何複雜的處境當能發揮自如。在本工作坊內，你會學習催眠式呼吸如何調整或改變生理及心理產生之變化，並有效改善精神情緒的徵狀。

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