多數人都會有喜、怒、哀、樂這些情緒，它是我們每天遇到不同的人事物而產生，可能因為某人說了一些好說話令你滿心歡喜，可能是某某做了些事情令妳覺得嬲怒；情緒本身是中立的，它反映你當下的心情；我們從小長大學習一套生存模式，在成長過程中積存了一些情緒在身體及潛意識內，在我們不知不覺中影響我們，久而久之，身體會出現繃緊或痛症，而情緒方面可能會出現抑鬱、易怒、壓力大等狀況；唯有釋放這些積存的情緒，讓情緒轉化為更有活力的生命能量，以使你生活得更輕鬆自在及更有活力。
 
課程內容 
「情緒自由」可以帶給你一個新的方向，透過身體活動、聲音等不同技巧，釋放藏於身體及潛意識的情緒以及抒解身體的繃緊，如激氣、難過．．．，將情緒轉化為更有活力的能量。同時，工作坊會加入靜心活動以助你回復平靜、放鬆的狀態，並提升你的覺知。
 
課程特色 
課程以體驗式活動進行，透過身體活動有效處理深層負面情緒及抒解身體的繃緊，讓你活得更輕鬆、快樂；同時，參加者可將工作坊內所學習的技巧在日常生活中使用，以使參加者成為自己的治療師。
 
透過工作坊讓你： 
– 活得更輕鬆自在 
– 更有活力 
– 身心更健康 
– 與自己更親近 
– 提升內在個人成長 
– 提升自我情緒的了解
– 提升自我覺知

對象： 
－追求身心健康人士
－期望活得更輕鬆自在之人士
－追求個人成長人士

1. 請穿著鬆身衫褲

2.活動前不宜食太飽