首頁 > 減壓靜心

簡介

	上課時間	2015年10月8日至 10月29日逢星期四 7:30 - 9:30pm
	堂數	4
	地址	九龍新蒲崗大有街2號旺景工業大厦15樓B座6室(鑽石山地鐵站A2出口步行約3分鐘)
	授課語言	廣東話
	費用	$400



	導師	李小清 Rashmi
	內容	透過靜心我們能夠進入寧靜、放鬆的狀態，由觀照別人轉向觀照自己內在的身體、思想及情緒，並將覺醒帶進生活中。當我們藉著靜心而獲得內在的平靜，我們的生活會變得更輕鬆、喜悅及寧靜，這就是靜心的品質．．．有史以來，許多靜心的方法都要求人們保持靜止，安靜的坐著。但現代人生活步伐急速，在日常生活中身體與頭腦累積了相當的壓力，只是靜靜的坐著並不是件容易的事情；其實靜心亦可加入動態的元素，透過一些有效的方法釋放這些壓力而達致靜心的狀態。「減壓靜心」課程讓我們體驗不同的靜心方法，幫助我們活得更輕鬆自在。

	備註	請穿著鬆身衣服，有需要可自備眼罩。 ※ 如有任何查詢，請聯絡機構。