壓力過大，長期維持同樣的姿勢，容易造成肩頸肌肉酸痛繃緊，頸部僵硬，甚至頭痛。加上，冬天天氣寒冷，血管收縮，經絡氣血不暢，容易會引起頸椎病和肩周炎。希望釋放身體過多負荷？瑜伽導師Winsie將會與大家探索一套瑜伽調理法，調整瑜伽體位，幫助放鬆肩頸，增强自癒能力。

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運用瑜伽呼吸法，放鬆及平靜神經系統，從而讓我們充滿活力；
透過Yin瑜伽姿勢，以強化免疫系統，使身體更年輕。

適合對象：長時間工作、低頭族、容易頸肩酸痛和頸肩慢性勞損之人士。

為了讓大家身心處於最佳狀態來上課，參加者可加 $88 享用瑜伽課前的生機料理輕食晚餐。限量供應，請於當天 5 pm 前預訂，於 6:15 pm 至 6:30 pm 入座。