單對單服務 > 瑜珈課程
簡介
服務名稱 | 瑜珈課程 | ||
堂數 | 3 | ||
地區 | |||
費用 | HK $500-600/60分鐘 | ||
主理人 | 趙韻芝 | ||
服務簡介 | 香港瑜珈協會導師 亞洲瑜珈學院高級瑜珈教練 |
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服務資料
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瑜伽體位練習是非常重要的組成部分,它是呼吸·意識·姿勢融為一體。很多人通過瑜伽體位開始了解瑜伽的含義——平衡·寧靜·自然。剛開始時,你也許只有身體在外的感受——身體的伸·拉·擠·擰,隨着練習時間延長,你一定會有進一步的感觸——它影響你的整個精神狀態。所以我會教識我的學生練習瑜伽是個循序漸進的過程,它絕不是簡單的拉伸練習。練習時,應該遵循身心合一的原則,沒有強逼,沒有比較,一切動作都自然進行,令他們找到瑜伽真正的感覺。
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