打坐是什麼？打坐是直入你的自性。它覺知外面的世界，而不被牽引。你便第一次，感受到無端的喜悅。當心修得靜/ 定/ 清/ 輕的時候，心會告訴你，在你的生命中，什麼是重要的，什麼其實不重要的。於是你不再迷失，你自自然然，不覺不知，放下了許多東西。它從此改變了你的一生。至於平衡情緒、強健身體、增強免疫系統，便不用再說了。
 
中道靜坐 (Middle Way Meditation) 是泰國流傳最廣的打坐法門，至今已傳100年。它跨越宗教、地域、種族，強調打坐時刻保持輕鬆、舒服、自在，方法簡單容易，入靜很快、很深，特別適合事事講求快速回報的香港人。

※ 如有任何查詢，請聯絡導師。