帶著喜悅 、目標和信心生活
你的內在蘊蔵著強大的可能性。
 
通過生活的藝術基金會的快樂課程，你的內在潛能得以釋放。
 
你對自己會有更寬廣的視野和認識。 你會有力量創造充滿喜悅而有意義生活，有信心穿越局限著你的信念，活出深度而滿足的人生。
 

 
挑戰是在心智之中
在揚揚沸沸的生活中，心智總是在過去和未來之間徘徊。 但快樂卻在此時此處 。如果心智卡在懊悔過去或者憂心未來，人便無法經驗快樂。
在快樂課程中，你會直接經驗到無限的力量與自由，力量與自由再不限於概念的認知。快樂課程的學員會學到幾個實際而有力的工具，讓你一生受益。
 
 
解決方案：淨化呼吸法
快樂課程的核心技術是淨化呼吸法。
 
淨化呼吸法是強有力的呼吸技術，讓你釋放緊張和壓力，讓心智自然的安住在當下。
 
 
開拓生命的工具
「奥秘在呼吸之中。通過呼吸練習及靜心，你能夠重新點燃內在以及周圍的正向振波。」- 生活的藝術創辦人古儒吉
呼吸是生命的第一個動作。呼吸蘊含著生命未開發的奥秘。
 
淨化呼吸法是簡易的韻律呼吸技術，結合呼吸特有的自然節奏，協調身體、心智和情緒。淨化呼吸法有效消除壓力、消除疲勞和諸如憤怒、沮喪和抑鬱等負面情緒，使心智平靜、專注，身體充滿活力，身心完全放鬆。
 
淨化呼吸法如何創造幸福快樂？
 
你有否留意到，你要多少時間走出負面情緒的陰霾 - 憤怒、懊惱、沮喪、悲傷？通過淨化呼吸法，你學會巧妙地利用呼吸來改變情緒，成為情緒的主人。你不會再被情緒所駕馭了。
 
淨化呼吸法帶來生活的深度，揭開生命的奧秘，帶出靈性的突破，讓人一瞥存在的無限和宏大。淨化呼吸法蘊含著關於健康、幸福、平靜安詳，以及超越生活的洞見和奧秘。
 
 
益處
肺部是主要的排泄管道。呼吸不單排出二氧化碳，更排去約250種其他廢物毒素。有技巧地利用呼吸能立時轉化個人的精神及情緒狀態，有效地全面改善健康及個人的生活品質。.
 
全球超過150個國家共約3億人因練習這個深邃而簡單的呼吸技巧，而獲益良多。恆常練習能優化洞察力，提升個人的表達力，大幅強化頭腦清晰度、機敏度和創意。
 
每天做淨化呼吸法可以大大減少看醫生，讓你一生享受著呼吸法的益處，健康快樂。
 
減壓和消壓
更大的幸福感和熱忱
更多信心
更舒服自在的人際技巧
 
 
醫 學 研 究 報 告
多個獨立科舉研究紀錄了持續練習凈化呼吸的益處。
 
研究發現淨化呼吸法能消除緊張與壓力〈可降低稱為「壓力荷爾蒙」的可體松〉，令睡眠品質安穩〈促進神經系統的平衡與放鬆〉，穩定情緒、剷除恐懼、抑鬱、焦慮等負面情緒 ，提高專注力、記憶力與創造力 （更佳的左右腦整合），改善健康，心情平和愉悅〈增加ＥＥＧ的阿爾法波，以及增加有「幸福荷爾蒙」之稱的激乳素〉。
 
研究更發現練習凈化呼吸法能大量增加天然防護細胞（人體免疫系統的防護細胞，能把腫瘤細胞及受感染細胞毀滅）及抗氧化激素。
 
此外有報告指出血液中膽固醇，因持續練習凈化呼吸法而有所改善。
 
 
醫學研究要點
- 告別抑鬱
- 解除暴力傾向
- 優質睡眠，如嬰兒般熟睡
- 正向思想，減輕由工作帶來的壓力
-令皮膚，心臟及血壓健康
- 打敗膽固醇問題
-有效對抗癌症
-有效的心理治療
 
 
課程工具
瑜伽伸展、以及自然的肢體靜心
淨化呼吸法 - 強而有力的呼吸技巧
實用的知識討論，助你活得更輕鬆自在，讓生命成為快樂多姿的遊戲。
 
 
瑜伽協調身心
瑜伽一般被視為肢體的運動，但運動只是起點。接著便是更精微的層面 - 呼吸和心智。凈化呼吸法會引領你進入深度的靜心，身心及呼吸同歩，並與内在的生命源頭連接。