社會愈是高速前進，個人情感卻愈覺失落。現時的個人抑鬱率比起60年代要高出10倍或更甚﹔患上抑鬱症的年齡亦更趨年輕化。究竟我們要怎樣做才能令自己開心多一些？

在1998年，當時出任美國心理學會會長的馬丁．沙尼文（Martin E. Seligman）撰文，呼籲同行正視心理學界的情況，過去心理學善於處理心理問題及精神病，但並未能引導人過充實、愉快、有意義的生活。

1. 正向心理學是甚麼 ？
2. 怎樣才可以擁有「正向心理」 ？
3. 甚麼是「正向思想」 ？
4. 怎樣才可以擁有「正向思想」 ？
5. 如何將負面思想轉換成「正向思想」 ？
6. 甚麼是「正向性格」 ？
7. 怎樣才可以擁有「正向性格」 ？
8. 傳統心理學和正向心理學的比較 ？
9. 正向思想能控制現實嗎 ？
10. 正向思想能創造現實嗎 ？

我們需要了解特定情緒的形成往往與思想有關。同一事件未必給每個人帶來同樣的反應，例如升職可能會被視為喜事，但有人亦會擔心自己應付不來而招致壓力。

因此事件是重要的，但個人的看法才是影響情緒的關鍵，我們不要忘記「思想」在當中扮演的角色。